Le soleil d'été peut être l'un de nos meilleurs amis, nous procurant chaleur, beau temps et même bonheur. Cependant, une surexposition aux rayons du soleil peut également être nocive pour notre corps. Voici cinq éléments à prendre en compte pour vous aider à mieux comprendre le SPF, à choisir la meilleure crème solaire et à protéger votre peau.
1. Que signifie SPF ?
SPF est l'acronyme de Sun Protection Factor (facteur de protection solaire). Les produits de protection solaire sont basés sur un indice SPF, qui vous aide à savoir quel niveau de protection chaque produit spécifique offrira. Les dermatologues suggèrent d'utiliser un SPF d'au moins 30, qui bloque 97 % des rayons du soleil.
2. Durée de la protection
Aucune crème solaire ne protège à 100 % contre les rayons du soleil. Toutes les crèmes solaires doivent être réappliquées toutes les deux heures et une couverture complète de la peau est recommandée.
3. Le type de peau est-il important ?
Tout le monde devrait appliquer une crème solaire, que vous ayez un teint clair ou foncé. Cancer de la peau affecte les personnes de toutes les couleurs et toutes les races, mais les personnes à la peau plus claire ont un risque plus élevé de cancer de la peau.
4. Large spectre (UVA/UVB)
Il est important de se rappeler qu’une couverture à « large spectre » est toujours recommandée pour tous les types de peau afin de se protéger à la fois des rayons UVA et UVB. Pour une meilleure compréhension de la lecture des étiquettes de crème solaire, l’American Academy of Dermatology (AAD) propose un guide facile à suivre.
5. Application correcte
L'une des choses les plus importantes à retenir est que toute crème solaire, quel que soit son FPS, ne fonctionnera pas si elle n'est pas appliquée correctement. La crème solaire prend environ 15 minutes pour être absorbée par la peau. Essayez donc d'appliquer votre protection FPS avant pour sortir au soleil. Une quantité appropriée de crème solaire pour couvrir tout le corps est d'environ la taille d'un verre à liqueur ou 1 oz.
Il est également recommandé de réappliquer la crème solaire toutes les deux heures d’exposition continue au soleil et après avoir nagé ou transpiré.
Qu'est-ce qui cause le cancer de la peau?
Bien que l’exposition au soleil soit la principale cause, d’autres facteurs peuvent vous mettre en danger.
