Prévenir le cancer colorectal – prenez votre vie en main
Vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre risque de développer un cancer colorectal et prévenir complètement la maladie.
Adopter un mode de vie sain et effectuer des examens réguliers sont des moyens importants pour prendre en charge votre santé et réduire votre risque de cancer colorectal et d'autres cancers. Ce que vous pouvez faire :
- Faites une coloscopieLe dépistage par coloscopie présente l’avantage de détecter les polypes et les supprimer avant qu'ils n'aient la possibilité de devenir malins. La plupart des personnes à risque moyen devraient commencer un dépistage colorectal de routine à 45 ans. Apprenez-en plus sur le moment et la fréquence de votre dépistage le dépistage du cancer colorectal.
- Éviter les tous produits de tabacSi vous fumez, arrêtez dès maintenant. Jusqu'à 20 % des cas de cancer colorectal sont liés au tabagisme. Trouvez le soutien et les conseils dont vous avez besoin en appelant la ligne d'aide aux fumeurs de l'État de New York à Roswell Park au 1-866-NY-QUITS (1-866-697-8487), ou visitez www.nysmokefree.com pour plus d'informations.
- Limitez votre consommation d'alcool pas plus de deux verres par jour pour les hommes ; un verre par jour pour les femmes
- Mangez un régime riche en fibres avec beaucoup de fruits et de légumes, et réduisez votre consommation de graisses et de viande rouge
- Maintenez un poids stable
- De l'exercice régulièrement
- Découvrez si vous présentez un risque élevé et si tel est le cas, recherchez une gestion des risques et une surveillance appropriées par l'intermédiaire du Roswell Park Programme colorectal à haut risque.
