Se recomienda a las mujeres adultas, a partir de los 20 años, que se realicen un autoexamen de mamas al menos una vez al mes. La clave para un autoexamen exitoso es la constancia. Dado que los senos cambian a lo largo del ciclo menstrual, una semana después de la menstruación es un buen momento para revisar si hay alguna anomalía. Realice el examen siempre de la misma manera y en la misma posición. Si es la primera vez que se realiza un autoexamen de mamas, aquí tiene algunas pautas:
Cómo realizar un autoexamen de mama
En la ducha
Con las yemas de los dedos, recorra todo el pecho en un patrón circular desde el exterior hacia el centro, revisando toda la zona del pecho y la axila. Revise ambos pechos cada mes para detectar cualquier bulto, engrosamiento o nudo endurecido.
Delante de un espejo
Inspeccione visualmente sus senos con los brazos a los costados. A continuación, levante los brazos por encima de la cabeza. Busque cambios en el contorno, hinchazón o hoyuelos en la piel, o cambios en los pezones. A continuación, apoye las palmas de las manos sobre las caderas y presione con firmeza para flexionar los músculos del pecho. Busque hoyuelos, arrugas o cambios, especialmente en un lado.
Acostado
Al acostarse, el tejido mamario se extiende uniformemente a lo largo de la pared torácica. Coloque una almohada debajo de su hombro derecho y su brazo derecho detrás de su cabeza. Con la mano izquierda, mueva las yemas de los dedos alrededor de su seno derecho con suavidad, haciendo pequeños movimientos circulares que cubran toda la zona del seno y la axila. Aplique una presión leve, media y firme. Apriete el pezón; verifique si hay secreción o bultos. Repita estos pasos para el seno izquierdo.
Señales de advertencia del cáncer de mama
- Bulto, nudo duro o engrosamiento dentro del seno o la axila
- Hinchazón, calor, enrojecimiento u oscurecimiento de la mama.
- Cambio de tamaño o forma
- Hoyuelos o arrugas en la piel
- Piel escamosa y con picazón
- Secreción del pezón
- Se debe notar el dolor, pero generalmente no está relacionado con una malignidad.
El tejido mamario tiene naturalmente una textura irregular. Algunas mujeres tienen más bultos en los senos que otras. En la mayoría de los casos, estos bultos no son motivo de preocupación. Los bultos que se sienten más duros o diferentes del resto del tejido mamario deben ser examinados por su médico.
Pacientes de alto riesgo.
En general, los jóvenes tienen un menor riesgo de padecer cáncer de mama. Sin embargo, si tiene antecedentes familiares importantes o familiares que desarrollaron cáncer de mama a una edad temprana, comuníquese con el Programa de Cáncer de Mama de Alto Riesgo de Roswell Park para una evaluación. Las revisiones periódicas y la detección temprana son la mejor defensa contra el cáncer de mama.