Prevención del cáncer colorrectal: tome el control de su vida
Puede tomar medidas para reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal y prevenir la enfermedad por completo.
Adoptar un estilo de vida saludable y hacerse exámenes de detección periódicos son formas importantes de hacerse cargo de su salud y reducir el riesgo de padecer cáncer colorrectal y otros tipos de cáncer. Qué puede hacer:
- Hazte una colonoscopiaLa detección mediante colonoscopia tiene la ventaja de detectar pólipos. y quitándolos antes de que tengan la posibilidad de volverse malignos. La mayoría de las personas con riesgo promedio deben comenzar a hacerse exámenes colorrectales de rutina a los 45 años. Obtenga más información sobre cuándo y con qué frecuencia debe hacerse exámenes detección del cáncer colorrectal..
- Evitando todas productos de tabacoSi fuma, deje de fumar ahora. Hasta un 20 % de los casos de cáncer colorrectal se han relacionado con el tabaquismo. Encuentre el apoyo y la orientación que necesita llamando a la Línea para Dejar de Fumar del Estado de Nueva York en Roswell Park al 1-866-NY-QUITS.1-866-697-8487), o visitar www.nysmokefree.com para obtener más información. Línea cuenta con opciones en español.
- Limite el consumo de alcohol No más de dos bebidas al día para los hombres; una bebida al día para las mujeres.
- Consuma una dieta rica en fibra Con abundantes frutas y verduras, y reduce el consumo de grasas y carnes rojas.
- Mantén un peso saludable
- Haga ejercicio regularmente
- Descubra si usted corre un alto riesgo y, de ser así, buscar una gestión de riesgos y una vigilancia adecuadas a través del Parque Roswell. Programa de cáncer colorrectal de alto riesgo.
