El taller "Autocuidado para el equilibrio energético y la calidad del sueño con la Dra. Kate Glaser" es un taller guiado que se ofrece en el Centro de Recursos Oncológicos Power Play de 11 días.
Redescubre el equilibrio y reconecta contigo mismo en esta serie inmersiva de seis semanas de autocuidado, diseñada para ayudarte a equilibrar tu energía, mejorar la calidad del sueño, cultivar la consciencia y crear hábitos de bienestar sostenibles. Cada semana, incorpora gradualmente nuevas herramientas y conocimientos que te guiarán a través de todas las dimensiones del ser: mente, cuerpo y respiración.
Mediante el establecimiento de intenciones, el movimiento consciente, los ejercicios de respiración y las prácticas reflexivas, desarrollarás un conjunto de herramientas personalizadas a las que podrás recurrir.
Qué esperar cada semana
Cada sesión comienza con una reflexión inicial y una declaración de intenciones, seguida de una guía para la conciencia corporal y respiratoria, una práctica de movimiento suave y un ritual de cierre reflexivo. Si bien se puede asistir a cada clase individualmente, la serie está diseñada para brindar el mayor beneficio al asistir a todas las sesiones.
Para obtener más información o si tiene alguna pregunta, comuníquese con el Centro de Recursos para el Cáncer 11 Day Power Play al 716-845-8659, opción 1, o escriba a ResourceCenter@RoswellPark.org.
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